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MEGUMIのほうれい線ストレッチがもたらす幸せスパイラルとは？
lala
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「キレイはこれでつくれます」「心に効く美容」の美容本が大ヒットした美のカリスマ MEGUMIさん。
日々可愛く進化しているとネットで話題になっています。
老化の印象は口元からと謳うMEGUMIさん。
今回は「ほうれい線ストレッチ」を深掘りし、また「ほうれい線ストレッチ」がもたらす幸せスパイラルについて解説します。
この記事でわかる事
- MEGUMIが提唱しているほうれい線ストレッチの内容
- MEGUMIのほうれい線ストレッチがもたらす幸せスパイラルとは
目次
MEGUMI提唱のほうれい線ストレッチとは？
これまで1000以上の美容法を試したと言われているMEGUMIさん。
その中でも日常に取り入れやすくてかつ効果的な美容法を集結した美容本が話題となっています！
MEGUMIさんが実践して効果があった美容法の一つとして、ほうれい線が薄くなるストレッチです。
今回は、その「ほうれい線ストレッチ」をご紹介いたします！
ほうれい線はシワではない
鼻から口元の両脇にかけて伸びる線で、鼻唇溝（びしんこう）とよばれているこの線は、 シワではなく溝です。
年齢と共に皮膚の弾力低下と表情筋の衰えからほうれい線ができてしまうようです。
え？シワだと思ってた。それなら改善できるのかな。
そうなんです！溝は薄くできるようなんです。
エステや整形、高い化粧品や美顔器具を使用しなくても隙間時間でできる、ほうれい線ストレッチを探ってみましょう。
こめかみをほぐす
まずは、
頭と顔の皮膚は繋がっているため、頭皮のたるみが顔のたるみに直結しています。
頭皮をやさしくマッサージすることで、ほうれい線が改善されます。
MEGUMIが推してたucaのスカルプブラシ、黒のケンザンを買ってシャンプーの時に使ってて良かったのよ。
— もちち☺︎みたん1y👶タメ口喜ぶ🫶 (@just_makit) February 16, 2024
有名な効果は、頭皮マッサージすることで肩こり目の疲れハゲ対策自律神経整える等…だけど、
個人的に一番良かったのは、手の力最小限に頭皮を洗えるってこと。笑 pic.twitter.com/jCIs3Tnwmd
首を伸ばす
右側に首を傾けたら左の首筋が、左側に首を傾けたら右側の首が伸びているのが分かりますよね。
首の筋が凝ってると、下に引っ張る力が働き口角が下がります。
首はほぐせばほぐすほど、この下に引っ張る力を阻止することができて顔が上がると言われています。
口周りを鍛える指ダンベル
頬の筋肉が動いてるのを意識して発声してみると、意外と疲れます。
この頬の動きで指を上げるトレーニングこそ、口周りを鍛えてほうれい線が薄くなると言われています。
肩甲骨をほぐす
肩甲骨をほぐすストレッチは即効性があるので、ぜひ片方づつストレッチをして鏡を見てみてください。
片方だけ顔が上がっているのが顕著に分かります。
即効性はありますが持続はしないようなので、毎日コツコツ続けることでほうれい線が薄くなると言われています。
保湿
乾燥対策もほうれい線を薄くさせる方法の一つです！
シートマスクを朝晩２回続けることで肌が保湿され、ほうれい線が薄くなるようです。
高いシートマスクは不要で、薬局に売っているもので充分です！
家事をしながらなど、ながらパックで５分ほどでOK。
MEGUMIさんのおすすめは、ルルルンのシートマスクみたいです！
これなら続けられそうですよね。
MEGUMIのほうれい線ストレッチがもたらす幸せスパイラルとは？
画像引用元：MORE
ほうれい線ストレッチを行うと、ほうれい線が薄くなるだけではなく、様々な効果があるようです。
ほうれい線が薄くなるだけでも嬉しい話ですが、さらに嬉しいことがあるようです。
この幸せスパイラルについて解説していきます。
若見え効果
ほうれい線マッサージをすることで、血流がよくなり、健康的で血色の良い肌色になります。
肌色がいいと、化粧のりもよくなり、ファンデも薄くて済みます。
健康的でナチュラルなお肌は若見え効果が期待されますね！
小顔効果
顔のむくみは、血流の悪化やリンパの滞りが原因です。
このほうれい線ストレッチを行うことで、肌の老廃物が排出され、リンパの流れがスムーズになり、小顔効果があります。
特に朝のストレッチはおすすめで顔全体がすっきりし、 化粧のりも良くなり一日をご機嫌ににスタートできます。
睡眠の質向上
実はコロナ禍からマスク生活で表情筋を使っていない人がかなり多いのです。
日々の凝り固まった表情筋を緩めることて、リラックス効果が得られます。
またリラックスすることで、自律神経が整い夜の睡眠の質向上にも繋がります。
忙しい現代人にとって、この効果は見逃せません。
自信と自己肯定感
MEGUMIさんは今まで1000の美容法を試して、10年間試行錯誤をしてきたようです。
「自分の体験を発信して女性を励ます」という自らの人生のテーマを掲げ
日々メディア等で女性のために発信し続けています。
日々の努力で、少しずつ着実に自分をアップデートすることで「自信と自己肯定感が爆上がりする。」と語るMEGUMIさん。
ほうれい線と決別できたMEGUMIさんの心の変化がこちら。
コツコツとケアを続ければほうれい線が消えるっていうことを実感できたのは感激でしたね！
それから肌に自信が持てるようになって、引っ込み思案になっていた性格も元通りになりました。
自己肯定感も爆上がり！ そのポジティブなマインドが結果として、仕事や人間関係、家族との関わり方といったコミュニケーションの部分にも影響しているような気がします。
「自分なんか……」と思っていると新しいことにチャレンジするのは難しいけれど、自信が持てるようになってからは、「この仕事にチャレンジしてみようかな」とか一歩踏み出す勇気があるというか。
それに、落ち込むようなことがあっても引きずらなくなりました。
幸せスパイラルとは…
肌をキレイにすることで、ご機嫌になる。
ご機嫌になると他者にも優しくなれる。
他者にも優しくなれると、行動が変わる。
行動が変われば人生が変わっていく。
これが幸せへの近道。
いい事づくめのほうれい線ストレッチは、まさに幸せスパイラルですね！
SNSの声
SNSでは実践した多くの方が、効果を感じているようです。
一部ですが紹介します。
先日のMEGUMIちゃん初耳学で見た、顔のほうれい線やマリオネット線を薄くするストレッチをしていたら、、なんと！三角筋後部を痛めて数年上がらなかった左腕が真っ直ぐ耳につくようになった。ビックリ‼️
ありがとう、MEGUMI @kiss6002baby 午後10:54 · 2024年5月26日
MEGUMIさんのほうれい線が取れるストレッチまじで効いた。
生コラーゲン毎日入れるより効果があるってやばいでしょ。@Steve_HIROSHIMA 午前7:28 · 2024年5月31日
MEGUMIのほうれい線ストレッチやったらめちゃくちゃ痛かった。ガチガチに凝ってる自覚はある。。。
心なしかほうれい線薄くなった気がするので続けたい！@sugarmaron 午後10:01 · 2024年5月16日
体がバキバキすぎたのできんに君の世界一楽な筋トレとMEGUMIのほうれい線撃退ストレッチやったら最強の肉体になった 人生の師 @cenatter午後6:22 · 2024年10月9日
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回はMEGUMIさんが推奨するほうれい線ストレッチをご紹介しました。
- こめかみをほぐす
- 首を伸ばす
- 指ダンベル
- 肩甲骨をほぐす
- 保湿をする
どれも隙間時間にできて簡単に日常に取り入れることができるストレッチですね。
また、ほうれい線ストレッチ方法がもたらす幸せスパイラルも侮れません！
- 若見え効果
- 小顔効果
- 睡眠の質向上
- 自信と自己肯定感
少しのきっかけで、そしてそれを継続することで自信と自己肯定感が生まれる。
自分にも他者にも優しくできるいい事づくめのストレッチ。
いくつになっても始めるのに遅いことはありませんね！
『MEGUMIのほうれい線ストレッチ効果が生みだす幸せスパイラルとは？』を最後まで読んでいただきありがとうございました。
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